Denne smarte formen er hverdagsmat på sitt beste. Form i ovn er rask og næringsrikt, og kan serveres sammen med tilbehør som potet eller pasta. Du kan gjerne variere grønnsakene etter det du har i kjøleskapet.
Ingredienser
porsjoner
stkLerøy laksefileter á 125 g, fersk eller frossen
stkpurreløk, kuttet i tynne ringer
ssolje, til steking
boksDrømmelett, eller lettrømme
ssrød pesto
tspepper
pakkesukkererter, delt i to på langs
Fremgangsmåte på laks i form med pesto og rømme:
Forvarm ovnen til 200 grader.
Kutt purreløk i tynne ringer og stek dem myke i olje i en stekepanne. Dersom du bruker en ildfast stekepanne, kan du la purren bli værende oppi denne og bruke stekepannen som form når du tilsetter resten av ingrediensene. Dersom du skal bruke en ildfast form har du purreløken over i den.
Bland Drømmelett og 2 ss pesto i en bolle og ha over kvernet pepper.
Del laksefilet i terninger på cirka 2 x 2 cm, og vend forsiktig sammen med rømmeblandingen før du har det over i den ildfaste formen.
Bak form i ovnen i cirka 10 minutter. Mens den står i ovnen, deler du sukkererter i to.
Server pestoform med laks og purreløk med knasende sprø sukkererter på toppen.
Tips!
I denne oppskriften kan du bytte ut purreløk med annen løk, eller paprika.
Tilbehør som dampet brokkoli passer godt for å øke mengden grønnsaker.
