- English
- Kontakt oss
-
Søk
Skriv inn søket i feltet over
1. Ovnsbakt laks: Forvarm ovnen til 220 grader, gjerne på varmluft eller grillelement. Ha laksefileter over i en ildfast form eller på en stekeplate kledd i bakepapir. Topp hver filet med 1 ts sesamfrø.
2. Ovnsbakte spicy kikerter: Skyll kikertene godt, og vend disse inn i olje, paprikakrydder og karri. Ha disse spredd utover stekeplaten ved siden av laksen.
3. La laks og kikerter bakes i ovnen i cirka 8 minutter, til laksen har en gyllen skorpe og kikertene er sprø. Dersom du bruker over- og undervarme lar du disse bake i ovnen i cirka 15 minutter.
4. Squashsalat: Del squash i terninger, og stek disse i olje i en stekepanne. Krydre med pepper underveis.
5. Fordel hele blader av hjertesalat på fire tallerkener. Fyll bladene med stekt squash og sprø kikerter. Server med bakt laks.
Dersom du ønsker dressing til denne retten, kan du enkelt blande sammen en yoghurt- eller rømmedressing med en 1 ss hakket koriander eller bladpersille, 1 ss sitronsaft og 0,5 ts salt. Hummus er også et godt alternativ.
Denne oppskriften er laget i samarbeid med kliniske ernæringsfysiolog Hanna Fjeldheim Dale fra matbloggen Happyfoodstories.
