Hopp til hovedinnholdet
  • Smakfull sjømat
  • Oppskrifter
Lerøy Seafood
  • English
  • Smakfull sjømat
    • Oppskrifter
    • Inspirasjon
    • Produkter
    • Miljø og samfunn
    • Tips og råd
    • Merkevarer
    • Mer
      • Råvarer
      • Helse
      • Videoer
  • Investor
    • Finansiell kalender
    • Rapporter og webcast
    • Grønne obligasjonslån
    • Eierstyring og selskapsledelse
    • Aksjen
    • Børsmeldinger
    • Mer
      • Kapitalmarkedsdag
      • IR-kontakt
  • Bærekraft
    • Bærekraftsbibliotek 2021
    • Ocean Forest
    • Fokusområder
    • Matvaretrygghet
    • Ringvirkninger
    • ASC-sertifisering
    • Mer
      • Lerøy Ocean Harvest
      • Våre sertifiseringer
      • Preline
  • Om Lerøy
    • Om oss
    • Nyheter
    • Historikk
    • Verdikjeden
    • Støttespiller
    • Visningssenter
    • Mer
      • Styret
      • Konsernledelse
      • Etiske retningslinjer
      • Personvernerklæring
  • Karriere
    • Studenter og nyutdannede
    • Ledige stillinger
    • Åpen søknad
    • Fagområder
    • Mennesker
  • Merkevarer
    • Norway Seafoods
    • Arctic Supreme
    • Fjordørret
    • Aurora Salmon
    • Fossen
    • Sea Eagle
    • Mer
      • Lerøy
      • Mǽr
  • Kontakt oss
    • Våre avdelinger
    • Kundesenter
    • Leverandør
    • Pressekontakt
    • Åpenhetsloven
    • Ekstern varslingstjeneste
  • Land
    • Lerøy Finland
    • Lerøy Sweden
    • Lerøy Processing Spain
    • Lerøy France
    • Lerøy Seafood Netherlands
    • Lerøy Turkey
  • Smakfull sjømat
  • Karriere
  • Investor
  • Bærekraft
  • Om Lerøy
    • Norge | Norsk
        • Språk
        • English
        • Land
        • Lerøy Finland
        • Lerøy Sweden
        • Lerøy Processing Spain
        • Lerøy France
        • Lerøy Seafood Netherlands
        • Lerøy Turkey
    • Kontakt oss
    • Søk
      Skriv inn søket i feltet over

    Sprøpanert torsk med rotgrønnsaker

    Sprøpanert torsk med rotgrønnsaker
    Mellom 20-40 min Enkel
    Rotgrønnsaker er både vakre å se på og fantastiske på smak. I følge med sprøpanert torsk og fetaost er dette en smakfull hverdagsmiddag som lager seg selv i ovnen, mens du kan gjøre andre ting
    Recipe icon
    Ingredienser
    porsjoner
      • 1 pk 1 Sprøpanert torsk à 600g
      • 600 g 1 assorterte rotgrønnsaker i biter
      • 1 ts 1 salt
      • 1 ss 1 olivenolje
      • 150 g 1 fetaost
    • Sitronolje med gressløk
      • 4 ss 1 olivenolje
      • 0,5 1 sitron, saften av en halv sitron
      • 0,5 ts 1 salt
      • 1 bunt 1 gressløk, hakket
    cutting board icon

    Fremgangsmåte sprøpanert torsk med ovnsbakte rotgrønnsaker:

    1. Forvarm ovnen til 180 grader. Alternativt kan man bruke en airfryer. Se tips nedenfor. 
    2. Skrell rotgrønnsakene og del de i like store biter. Ha de over i en bolle, og ha i olivenoljen. Dryss over salt og bland godt sammen.
    3. Ha rotgrønnsakene over i en ildfast form, sett i ovnen og stek i ca. 30 minutter. Vend gjerne på rotgrønnsakene underveis slik at de stekes jevnt.
    4. Bland sammen ingrediensene til sitronoljen.
    5. Når grønnsakene er ferdig stekt, ta de ut av ovnen. Dryss over fetaost, legg fiskestykkene på og topp med sitronoljen.
    Fisken kan også lages i airfryer!

    Slik gjør du:

    1. Legg fisken i kurven eller beholderen. Sjekk hva som er anbefalt mengde for din airfryer for perfekt resultat.

    2. Stek eller ovnsbak fisken. Både temperatur og steketid kan variere og kommer an på hva som tilberedes. Her bør man prøve seg litt frem for perfekt resultat.

    3. Sjekk at fisken er gjennomvarm før servering. Og husk: øvelse gjør mester!

    4. Rengjør grundig! Merk deg at mange airfryere rommer hele aluminiums-
    formen, noe som vil forenkle rengjøringen.

     

    Denne oppskriften er glutenfri!

    I denne oppskriften kan du bruke:
    Frys - Sprøpanert torsk – familiepakning 600g
    Pankopanert torsk 550g
    Relaterte oppskrifter:
    Til oppskriftsunivers
    Sprøpanert torsk med rømmedressing
    Sprøpanert torskeburger, chilimajones og søtpotetfries
    Sprøpanert torskeburger, chilimajones og søtpotetfries
    Sprøpanert torsk med potetmos
    • Kontakt
      • Thormøhlens gate 51 B
      • 5006 Bergen, Norway
      • Telefon: +47 55 21 36 50
      • E-post: post@leroyseafood.com
      • Org. nr. : 975 350 940
    • Om Oss
      • Karriere
      • Vår historie
      • Merkevarer
      • Kontakt oss
      • Konsernledelse
    • Smakfull sjømat
      • Oppskrifter
      • Produkter
      • Inspirasjon
      • Tips og råd
      • Råvarer
    • Bærekraft
      • Fokusområder
      • ASC-sertifisering
      • Ocean Forest
      • Preline
      • Lerøy Ocean Harvest
    • Investor
      • Årsrapporter
      • Bærekraftrapporter
      • Webcast
      • Aksjekurs
      • Finansiell kalender
    • Følg oss
      • LinkedIn
      • Facebook
      • Instagram
      • Twitter
      • YouTube
    2017 Lerøy. All Rights Reserved.
    Personvernerklæring