Hopp til hovedinnholdet
  • Smakfull sjømat
  • Oppskrifter
Lerøy Seafood
  • English
  • Smakfull sjømat
    • Oppskrifter
    • Inspirasjon
    • Produkter
    • Miljø og samfunn
    • Tips og råd
    • Merkevarer
    • Mer
      • Råvarer
      • Helse
      • Videoer
  • Investor
    • Finansiell kalender
    • Rapporter og webcast
    • Grønne obligasjonslån
    • Eierstyring og selskapsledelse
    • Aksjen
    • Børsmeldinger
    • Mer
      • Kapitalmarkedsdag
      • IR-kontakt
  • Bærekraft
    • Bærekraftsbibliotek 2021
    • Ocean Forest
    • Fokusområder
    • Matvaretrygghet
    • Ringvirkninger
    • ASC-sertifisering
    • Mer
      • Lerøy Ocean Harvest
      • Våre sertifiseringer
      • Preline
  • Om Lerøy
    • Om oss
    • Nyheter
    • Historikk
    • Verdikjeden
    • Støttespiller
    • Visningssenter
    • Mer
      • Styret
      • Konsernledelse
      • Etiske retningslinjer
      • Personvernerklæring
  • Karriere
    • Studenter og nyutdannede
    • Ledige stillinger
    • Åpen søknad
    • Fagområder
    • Mennesker
  • Merkevarer
    • Norway Seafoods
    • Arctic Supreme
    • Fjordørret
    • Aurora Salmon
    • Fossen
    • Sea Eagle
    • Mer
      • Lerøy
      • Mǽr
  • Kontakt oss
    • Våre avdelinger
    • Kundesenter
    • Leverandør
    • Pressekontakt
    • Åpenhetsloven
    • Ekstern varslingstjeneste
  • Land
    • Lerøy Finland
    • Lerøy Sweden
    • Lerøy Processing Spain
    • Lerøy France
    • Lerøy Seafood Netherlands
    • Lerøy Turkey
  • Smakfull sjømat
  • Karriere
  • Investor
  • Bærekraft
  • Om Lerøy
    • Norge | Norsk
        • Språk
        • English
        • Land
        • Lerøy Finland
        • Lerøy Sweden
        • Lerøy Processing Spain
        • Lerøy France
        • Lerøy Seafood Netherlands
        • Lerøy Turkey
    • Kontakt oss
    • Søk
      Skriv inn søket i feltet over

    Sprøpanert torsk, et alt-i-ett måltid i airfryer

    Sprøpanert torsk, et alt-i-ett måltid i airfryer
    Mellom 20 og 40 minutter Enkel
    Perfekt hverdagsmiddag som passer til hele familien. Sunn, enkel og smakfull rett på under 30 minutter.
    Recipe icon
    Ingredienser
    porsjoner
      • 600 g 1 Lerøy sprøpanert torsk
      • 600 g 1 perle- eller småpoteter
      • 3 ss 1 olje til steking
      • 1 ss 1 valgfritt potetkrydder
      • 100 g 1 aspargestopper
      • 1 liten 1 mango
      • 6 ss 1 lettmajones
      • 1 ts 1 lime
    cutting board icon

    Fremgangsmåte på Sprøpanert torsk, et alt-i-ett måltid i airfryer

    1. Ha olje og krydder på potetene og bland godt sammen. Legg potetene i airfryeren og stek dem i 10 minutter på 180°, eller til de er nesten gjennomstekt.

    2. Legg så den sprøpanerte torsken oppå potetene og stek i 12 minutter på samme temperatur. Legg aspargestoppene i airfryeren de siste 4-5 minuttene.

    3. Lag dressingen. Ta ut mangokjøttet og mos det med en gaffel eller bruk en stavmikser. Vend inn majones og lime. Smak til.

    4. Åpne skuffen, eller ta ut kurven og la maten hvile et par minutter før servering. Velbekomme!

    Tips!

    Dersom du har en airfryer som ikke er av den kraftigste sorten er det 
    muligens lurt å skru opp gradene til 190-200 de siste 5 minuttene på 
    fisken. Du kan også bruke vanlige poteter som du deler opp i båter eller 
    1 cm tykke skiver. 

    Slik kan du også tilberede Lerøy sprøpanert i stekeovn: Forvarm ovnen til 220 °C varmluft. Plasser de dypfryste panerte porsjonene på stekebrett med bakepapir midt i ovnen. Steketid kan variere, men ca. 22-25 min skal holde for å få en sprøbakt porsjon. 

    Varier gjerne tilbehøret etter ønske. Lerøy sprøpanert torsk er ypperlig å servere til både salater, ovnsbakte retter og burgere. 

    Denne oppskriften er laget i samarbeid med Norges airfryerdronning, Trude Eide Straume.
    I denne oppskriften kan du bruke:
    Se flere produkter
    Frys - Sprøpanert torsk
    Frys - Panert rødspette
    Relaterte oppskrifter:
    Til oppskriftsuniverset
    Hjemmelagde fiskepinner i airfryer
    Sprøpanert torskeburger, chilimajones og søtpotetfries
    Sprøpanert torskeburger, chilimajones og søtpotetfries
    Pankopanert torskefilet med remulade
    Pankopanert torskefilet med remulade
    Panert rødspette med aioli og sitron
    Meld meg på nyhetsbrev

    Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post med middagstips og inspirasjon om sjømat, kampanjer og aktuelle nyheter i henhold til Lerøys personvernerklæring.
    Meld deg på vårt nyhetsbrev her:

    • Kontakt
      • Thormøhlens gate 51 B
      • 5006 Bergen, Norway
      • Telefon: +47 55 21 36 50
      • E-post: post@leroyseafood.com
      • Org. nr. : 975 350 940
    • Om Oss
      • Karriere
      • Vår historie
      • Merkevarer
      • Kontakt oss
      • Konsernledelse
    • Smakfull sjømat
      • Oppskrifter
      • Produkter
      • Inspirasjon
      • Tips og råd
      • Råvarer
    • Bærekraft
      • Fokusområder
      • ASC-sertifisering
      • Ocean Forest
      • Preline
      • Lerøy Ocean Harvest
    • Investor
      • Årsrapporter
      • Bærekraftrapporter
      • Webcast
      • Aksjekurs
      • Finansiell kalender
    • Følg oss
      • LinkedIn
      • Facebook
      • Instagram
      • Twitter
      • YouTube
    2017 Lerøy. All Rights Reserved.
    Personvernerklæring