Grønn proteindipp med erter, hvite bønner og kokos
Grønn proteindipp med erter, hvite bønner og kokos
Under 20 minutterEnkel
Denne chunky dippen er ypperlig tilbehør til både rød og hvit fisk, og kan redde ethvert tørt fiskestykke. Den er også rik på proteiner fra bønner og erter, og kan løfte næringsinnholdet i en fiskerett ytterligere og passer derfor perfekt etter trening.
Ingredienser
porsjoner
ggrønne erter, hermetisk eller fryste
ghvite store bønner, kan bruke hermetiske
gmais, hermetisk
cmfersk ingefær, finhakket
dlkokosmelk, original
stklime, saften fra
tssalt
dragpepper
Fremgangsmåte på grønn proteindipp med erter, hvite bønner og kokosmelk:
Tin erter, skyll hvite bønner og hermetisk mais.
Ha alle ingrediensene bortsett fra salt og pepper i en blender eller foodprosessor, og kjør til du har en jevn miks.
Smak til med salt og pepper før servering.
Tips!
Denne dippen kan holde opptil fire dager i et tett glass i kjøleskapet.
