Hopp til hovedinnholdet
  • Smakfull sjømat
  • Inspirasjon
Lerøy Seafood
  • English
  • Smakfull sjømat
    • Produkter
    • Oppskrifter
    • Inspirasjon
    • Miljø og samfunn
    • Kokkens tips og råd
    • Merkevarer
    • Mer
      • Råvarer
      • Helse
      • Videoer
  • Investor
    • Finansiell kalender
    • Rapporter og webcast
    • Grønne obligasjonslån
    • Eierstyring og selskapsledelse
    • Aksjen
    • Børsmeldinger
    • Mer
      • Generalforsamling
      • Kapitalmarkedsdag
      • IR-kontakt
  • Bærekraft
    • Bærekraftsbibliotek 2025
    • Slik jobber Lerøy med fiskevelferd
    • Verdikjeden
    • Ocean Forest
    • Fokusområder
    • Matvaretrygghet
    • Mer
      • Ringvirkninger
      • ASC-sertifisering
      • Lerøy Ocean Harvest
      • Våre sertifiseringer
      • Preline
  • Om Lerøy
    • Om oss
    • Nyheter
    • Visste du at?
    • Historien om Lerøys grunnlegger: Ole Mikkel «Levebrød»
    • Historikk
    • Verdikjeden
    • Mer
      • Støttespiller
      • Visningssenter
      • Styret
      • Konsernledelse
      • Etiske retningslinjer
      • Lerøy Way
  • Karriere
    • Studenter og nyutdannede
    • Fagområder
    • Mennesker
  • Merkevarer
    • Norway Seafoods
    • Arctic Supreme
    • Fjordørret
    • Aurora Salmon
    • Fossen
    • Sea Eagle
    • Mer
      • Lerøy
      • Mǽr
  • Kontakt oss
    • Personvernerklæring
    • Leverandør
    • Åpenhetsloven
    • Ekstern varslingstjeneste
    • Reklamasjonsskjema
    • Tips og forslag
    • Mer
      • Pressekontakt
  • Land
    • Lerøy Sweden
    • Lerøy Seafood Denmark
    • Lerøy Processing Spain
    • Lerøy Seafood France
    • Lerøy Seafood Netherlands
    • Lerøy Turkey
    • Leroy Seafood US
    • Lerøy Finland
  • Smakfull sjømat
  • Karriere
  • Investor
  • Bærekraft
  • Om Lerøy
    • Norge | Norsk
      • Språk
        • English
      • Land
        • Lerøy Sweden
        • Lerøy Seafood Denmark
        • Lerøy Processing Spain
        • Lerøy Seafood France
        • Lerøy Seafood Netherlands
        • Lerøy Turkey
        • Leroy Seafood US
        • Lerøy Finland
    • Kontakt oss
    • Søk
      Skriv inn søket i feltet over
    Tre tacolefser med sprø fish taco sticks, pico de gallo og guacamolekrem.

    Taco med sjømat – oppskrifter, tips og inspirasjon

    Foto: Jon Marius Nilsson
    Enten du vil lage en rask hverdagsmiddag eller imponere med noe nytt til tacokvelden, har vi samlet alt du trenger for å lykkes med taco med sjømat.

    Taco er en av nordmennes absolutte favorittmåltid, og det er kanskje ikke så rart. Fredagen har for lengst blitt omdøpt taco-fredag, og har fått nesten hele Norge til å spise en eller annen form for taco, oftest med kjøttdeig, men har du prøvd å bytte ut kjøttet med sjømat?

    Hvilken sjømat passer best i taco

    Taco med sjømat er et friskt og spennende alternativ til klassisk tacokjøtt, og det finnes flere typer sjømat som passer spesielt godt i denne retten. Nøkkelen er å velge råvarer som både tåler krydder og gir en god balanse mellom smak, tekstur og saftighet.

    Hvit fisk – den autentiske favoritten

    Hvit fisk som torsk og sei er blant de mest brukte til taco, særlig i andre taco-elskende land som Mexico og USA, er det hvit fisk som er i folkefavoritten Fish Taco, eller Baja Fish taco. Grunnen til at denne type fisk passer så godt er at de den milde smaken gjør at de tar til seg krydder og marinade godt, uten å bli for dominerende. Når fisken stekes eller grilles, får den en fast og flakete konsistens som passer perfekt i myke tortillas. Også torsk eller sei som er panert passer godt i taco. 

    Taco med Fish Taco Sticks
    Fish Taco med sprø grønnsaker, mild salsa og rømme
    Fish Taco med sprø grønnsaker, mild salsa og rømme
    Fish Taco med fersk salsa (Pico de gallo) og guacamole
    Fish Taco med fersk salsa (Pico de gallo) og guacamole
    Fish Taco med coleslaw og chipotle mayo
    Fish Taco med coleslaw og chipotle mayo
    Taco med torsk
    Taco med karritorsk og lime
    Taco med karritorsk og lime
    Taco med torsk, hjemmelaget tacosaus og avokado
    Taco med torsk, hjemmelaget tacosaus og avokado
    Torsketaco med koriander, chili og avokadokrem

    Laks og ørret – mer smak og fylde

    Laks og ørret gir tacoen en rikere og mer fyldig smak. Siden disse typene fisk er fetere gir det et saftig resultat, selv ved høy varme. Disse røde fiskene fungerer spesielt godt sammen med friske elementer som lime, koriander og mango, som balanserer den kraftigere smaken. 

    Taco med laks
    Taco subs med rå laks
    Rå laksetaco med chili, lime og soyasaus
    Laksetaco med mangosalat og Q Lettrømme
    Laksetaco med guacamole
    Laksetaco med guacamole
    Tacosalat med laks
    Tacosalat med laks
    Laksetaco med chilimajones og brune bønner
    Laksetaco med chilimajones og brune bønner
    Laksetaco med chili og revet ost
    Laksetaco med chili og revet ost

    Reker – raskt og enkelt

    Ferdigkokte reker er et enkelt og raskt alternativ. Her trenger du bare varme lett eller bland direkte med krydder og dressing. Reker gir en lett og frisk taco, spesielt sammen med sprø grønnsaker og en syrlig saus.

    Taco med reker
    Rispapir med reker og salat
    Spicy taco i crispy rispapir

    Scampi – mer å bite i

    Scampi gir litt mer tyggemotstand og en mer “restaurantfølelse”. De egner seg godt til å stekes raskt med hvitløk, chili og lime før de serveres i tacoen. Dette gir en mer intens smak og ekstra tekstur.

    Skalldyr-kombinasjoner

    Taco er en rett man fint kan eksperimentere med. Prøv gjerne å kombinere flere typer sjømat som fisk og reker eller å tilsette blåskjell, for å lage en litt mer spennende taco. Det kan gi en dybde som løfter et ellers vanlig hverdagsrett til noe litt mer spennende. 

    Hva bør du velge?

    Om du ikke har prøvd forskjellig sjømat-taco eller er litt skeptisk, kan det være lurt å starte med noe grunnleggende, som Fish Taco Sticks eller Fish taco sticks med Jalapeño & Lime. Disse produktene er laget til taco med nordmenns smakspreferanser i bakhodet. 

    Les mer om våre Fish Taco Sticks, produktene som ble laget for taco.

    Om du ønsker mer smak, kan du gå for laks eller ørret. For en lett og frisk variant fungerer reker veldig godt. Det viktigste er å velge gode råvarer og tilpasse krydder og tilbehør slik at smaken av sjømat kommer til sin rett. 

    Taco hele uken? Ja, takk! Ukemeny finner du her.

    Tips for ekstra god smak på taco med sjømat

    Med disse enkle grepene blir sjømat-tacoen helt fantastisk.

    Velg riktige råvarer.

    • God fisk, saftige reker og sprø grønnsaker gir et godt resultat. Sjømat har en naturlig mild smak, så kvaliteten på råvarene merkes tydelig i sluttresultatet.

    Syre er viktig. 

    • Litt sitron- eller limesaft over fisken gir friskhet og fremhever smaken av sjømat. Dette fungerer spesielt godt sammen med fetere typer som laks eller scampi. Tilsett gjerne også syre i tilbehøret for et ekstra løft. 

    Krydder løfter maten. 

    • Krydder og varme gir tacoen karakter. Chili, hvitløk og spisskummen er klassiske valg som passer godt til sjømat. Du kan også eksperimentere med tradisjonelt tacokrydder eller lage din egen krydderblanding tilpasset fisk.

    Ikke glem sausene. 

    • En god dressing, som mangosalsa, chilimajones eller en frisk rømmedressing med lime, gir ekstra smak og binder ingrediensene sammen.

    Balanser med teksturer og smaker.

    • Til slutt handler det om balanse. Kombinasjonen av mykt, sprøtt, syrlig og litt sødme gjør tacoen mer spennende å spise. Prøv deg frem med ulike toppinger og finn din favorittkombinasjon. 

    Tips: Skjær opp de grønnsakene du ønsker å ha i tacoen kvelden før og oppbevar i kjøleskapet. 

    Her får du det beste topping og tilbehøret til taco

    Våre beste taco-oppskrifter med sjømat
    Grillet ørret med tacosmak, servert i pitabrød
    Fish Taco med coleslaw og chipotle mayo
    Fish Taco med coleslaw og chipotle mayo
    Taco med torsk, hjemmelaget tacosaus og avokado
    Taco med torsk, hjemmelaget tacosaus og avokado
    Fish Taco med sprø grønnsaker, mild salsa og rømme
    Fish Taco med sprø grønnsaker, mild salsa og rømme

    Tips: Start uken med fisketaco, så blir ikke overgangen fra helg like stor.

    5 grunner til å prøve taco med sjømat:

    1. Det er en fantastisk proteinkilde

      Visste du at både reker og fisk har et høyt proteininnhold? Det hjelper til å bygge musker og holder deg metthet.
    2. Full av næringsstoffer.

      I tillegg til proteiner, inneholder både fisk og reker masse andre næringsstoffer vi trenger. Omega-3-fettsyrer (laks og ørret), vitamin D og B12, samt jod og selen. 

    3. Middag i en fei!

      Uavhengig av hvilke sjømat du velger går det fort å tine eller steke. I en tidsklemt hverdag passer sjømat alltid! Uavhengig om du velger Raske Reker som bare trenger 2 minutter på å bli klar eller stekt laks i pannen med tacokrydder, så går det raskt å tilberede!
    4. Barnevennlig.

      Både fisk og reker tar lett til seg smaken av det kjære tacokrydderet. 

    Enten du foretrekker autentiske smaker eller den tradisjonelle norske varianten med isbergsalat, agurk og rømme kan vi garantere at fisk og sjømat passer minst like godt i taco som alternativene, prøv det du også!

    Bruk disse produktene i tacoen:
    Lerøy Laks loin ca 250 g
    Torskefilet naturell
    4 stykker laks naturell på 125 gram i aluminiumsform
    Laksefilet naturell 4 x 125 g, uten skinn
    Lerøy Fish Taco Sticks Jalapeño & Lime 300g
    Torskeloins
    Lerøy Fish Taco Sticks Klassisk 300g
    Lerøy Ørret Loin ca 250 g
    Lerøy raske reker 200 g
    Pakning med torskefilet i blokk
    Torskefilet i blokk 400g
    Norske ferdigpillede reker
    Pakning med 4 laksestykker på 125 gram
    Laks 4x125g naturell
    Relaterte artikler:
    Lakseburger med BBQ-saus og grillet løk
    Dressinger til fiskeburgeren
    Wrap med kaldrøkt ørret, eggesalat og dill
    Sunn og enkel lunsj på 1-2-3
    Fiskeburger i pitabrød på fat
    En fiskeburger – tre spennende muligheter
    Fiskegrateng på fat med kålsalat
    Fiskegrateng i airfryer – en snarvei til god middag
    Lerøy Fiskegrateng
    Fiskegrateng, så godt som hjemmelaget
    TikTok-inspirert sjømat
    Laks i form og salat med bær
    Matinspirasjon til sommerens begivenheter
    Sa ja til smaksopplevelser og sunn livsstil
    • Kontakt
      • Thormøhlens gate 51 B
      • 5006 Bergen, Norway
      • Telefon: +47 55 21 36 50
      • E-post: post@leroyseafood.com
      • Org. nr. : Lerøy Seafood Group ASA: 975 350 940
    • Om Oss
      • Karriere
      • Historikk
      • Merkevarer
      • Kontakt oss
      • Konsernledelse
    • Smakfull sjømat
      • Oppskrifter
      • Produkter
      • Inspirasjon
      • Kokkens tips og råd
      • Råvarer
    • Bærekraft
      • Fokusområder
      • ASC-sertifisering
      • Ocean Forest
      • Preline
      • Lerøy Ocean Harvest
    • Investor
      • Årsrapporter
      • Bærekraftrapporter
      • Webcast
      • Aksjekurs
      • Finansiell kalender
    • Følg oss
      • LinkedIn
      • Facebook
      • Instagram
      • YouTube
    2017 Lerøy. All Rights Reserved.
    Personvernerklæring